דעו מה יש בצלחת שלכם
סמודי תות בננה
קלוריות וערכים תזונתיים
מיץ פירות, תות בננה
52
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.4 g
פחמימות12 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 52 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 10 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 47.3 mg 53%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- ויטמין K 0.9 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.29 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
- ויטמין B6 0.08 mg 4%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.3 mg 1%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.32 mg 2%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 16 mg 1%
- אשלגן 184 mg 4%
- אבץ 0.07 mg 1%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.4 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.2 g | 5.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0.7 g | 18 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0.9 g | 24 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 1.1 g | 29 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על סמודי תות בננה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סמודי תות בננה?
ב-100 g של סמודי תות בננה יש 52 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סמודי תות בננה?
ב-50 g של סמודי תות בננה יש 26 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סמודי תות בננה?
ב-150 g של סמודי תות בננה יש 78 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סמודי תות בננה?
ב-200 g של סמודי תות בננה יש 104 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סמודי תות בננה?
ב-250 g של סמודי תות בננה יש 130 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7580 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים