דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף לבישול
קלוריות וערכים תזונתיים
חלקי פנים, מבושל לאט
194
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0.1 g
שומן9.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 194 kcal —
- חלבון 26 g 51%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 9.3 g 12%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 56 mg 2%
- כולסטרול 355 mg 118%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2864 µg 318%
- ויטמין C 5.5 mg 6%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.95 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 1 mg 81%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 3 mg 59%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 367 µg 92%
- ויטמין B12 9.5 µg 395%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 6.4 mg 36%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 223 mg 18%
- אשלגן 154 mg 3%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 90.4 µg 164%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 26 g | 0.1 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 39 g | 0.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 52 g | 0.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 64 g | 0.3 g | 23 g |
שאלות על עוף לבישול
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף לבישול?
ב-100 g של עוף לבישול יש 194 kcal, וכן 26 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף לבישול?
ב-50 g של עוף לבישול יש 97 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף לבישול?
ב-150 g של עוף לבישול יש 291 kcal, וכן 39 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוף לבישול?
ב-200 g של עוף לבישול יש 388 kcal, וכן 52 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוף לבישול?
ב-250 g של עוף לבישול יש 485 kcal, וכן 64 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 651 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
