דעו מה יש בצלחת שלכם

יאם סנט מרטין

קלוריות וערכים תזונתיים

ציפה, מבושל באדים, דוגם באי מרטיניק

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.3 g

פחמימות18 g

שומן0.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	93	2.3 g	18 g	0.3 g
50 g	50 g	47	1.1 g	9.2 g	0.2 g
150 g	150 g	140	3.4 g	28 g	0.5 g
200 g	200 g	187	4.5 g	37 g	0.6 g
250 g	250 g	233	5.6 g	46 g	0.8 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של יאם סנט מרטין?

ב-100 g של יאם סנט מרטין יש 93 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של יאם סנט מרטין?

ב-50 g של יאם סנט מרטין יש 47 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של יאם סנט מרטין?

ב-150 g של יאם סנט מרטין יש 140 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של יאם סנט מרטין?

ב-200 g של יאם סנט מרטין יש 187 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של יאם סנט מרטין?

ב-250 g של יאם סנט מרטין יש 233 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 46 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 20825 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים