דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
409
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון34 g
פחמימות19 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 409 kcal —
- חלבון 34 g 69%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 22 g 29%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 18 g 64%
- סוכרים 6.4 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 4.3 mg 29%
- ויטמין K 25.3 µg 21%
- תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.8 mg 36%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- ביוטין (B7) 14 µg 47%
- פולאט (B9) 245 µg 61%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 182 mg 14%
- ברזל 8.4 mg 47%
- מגנזיום 245 mg 58%
- זרחן 668 mg 53%
- אשלגן 1867 mg 40%
- אבץ 4.1 mg 37%
- נחושת 1.3 mg 146%
- מנגן 2.4 mg 106%
- סלניום 7 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 34 g | 19 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 17 g | 9.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 52 g | 28 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 69 g | 37 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 86 g | 47 g | 56 g |
מזונות דומים
שאלות על קמח סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח סויה?
ב-100 g של קמח סויה יש 409 kcal, וכן 34 g חלבון, 19 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח סויה?
ב-50 g של קמח סויה יש 205 kcal, וכן 17 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח סויה?
ב-150 g של קמח סויה יש 614 kcal, וכן 52 g חלבון, 28 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח סויה?
ב-200 g של קמח סויה יש 818 kcal, וכן 69 g חלבון, 37 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח סויה?
ב-250 g של קמח סויה יש 1023 kcal, וכן 86 g חלבון, 47 g פחמימות ו-56 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-898 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים