דעו מה יש בצלחת שלכם
נבט חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
352
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות45 g
שומן8.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 352 kcal —
- חלבון 27 g 55%
- פחמימות 45 g 16%
- שומן 8.4 g 11%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 14 g 50%
- סוכרים 16 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 16.2 mg 108%
- תיאמין (B1) 1.8 mg 150%
- ריבופלבין (B2) 0.63 mg 48%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.6 mg 52%
- ויטמין B6 2.6 mg 152%
- ביוטין (B7) 23.4 µg 78%
- פולאט (B9) 277 µg 69%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 45 mg 3%
- ברזל 8.1 mg 45%
- מגנזיום 240 mg 57%
- זרחן 1047 mg 84%
- אשלגן 1045 mg 22%
- אבץ 14 mg 127%
- נחושת 0.82 mg 91%
- מנגן 13.5 mg 587%
- סלניום 18 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 27 g | 45 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 14 g | 22 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 41 g | 67 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 55 g | 89 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 68 g | 112 g | 21 g |
שאלות על נבט חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של נבט חיטה?
ב-100 g של נבט חיטה יש 352 kcal, וכן 27 g חלבון, 45 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נבט חיטה?
ב-50 g של נבט חיטה יש 176 kcal, וכן 14 g חלבון, 22 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נבט חיטה?
ב-150 g של נבט חיטה יש 528 kcal, וכן 41 g חלבון, 67 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נבט חיטה?
ב-200 g של נבט חיטה יש 704 kcal, וכן 55 g חלבון, 89 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נבט חיטה?
ב-250 g של נבט חיטה יש 880 kcal, וכן 68 g חלבון, 112 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-907 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
