דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
מלאת שומן
444
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון41 g
פחמימות15 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 444 kcal —
- חלבון 41 g 81%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 3.1 g 15%
- סיבים תזונתיים 10 g 37%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 21 mg 140%
- ויטמין K 200 µg 167%
- תיאמין (B1) 0.75 mg 63%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.8 mg 36%
- ויטמין B6 0.57 mg 34%
- פולאט (B9) 800 µg 200%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 191 mg 35%
מינרלים
- סידן 150 mg 12%
- ברזל 4 mg 22%
- מגנזיום 240 mg 57%
- זרחן 560 mg 45%
- אשלגן 1936 mg 41%
- אבץ 5 mg 45%
- נחושת 1.6 mg 178%
- מנגן 2.3 mg 100%
- סלניום 11 µg 20%
- יוד 0.5 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 20 g | 7.7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 667 | 61 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 889 | 81 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1111 | 101 g | 39 g | 56 g |
מזונות דומים
שאלות על קמח סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח סויה?
ב-100 g של קמח סויה יש 444 kcal, וכן 41 g חלבון, 15 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח סויה?
ב-50 g של קמח סויה יש 222 kcal, וכן 20 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח סויה?
ב-150 g של קמח סויה יש 667 kcal, וכן 61 g חלבון, 23 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח סויה?
ב-200 g של קמח סויה יש 889 kcal, וכן 81 g חלבון, 31 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח סויה?
ב-250 g של קמח סויה יש 1111 kcal, וכן 101 g חלבון, 39 g פחמימות ו-56 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 154 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
