דעו מה יש בצלחת שלכם
חלב רזה
קלוריות וערכים תזונתיים
קיץ, ממוستر
32
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.5 g
פחמימות4.4 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 32 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 4.4 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 4.4 g —
- נתרן 49 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 2.1 µg 7%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
מינרלים
- סידן 133 mg 10%
- ברזל 0.06 mg 0%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 98 mg 8%
- אשלגן 171 mg 4%
- אבץ 0.5 mg 5%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 21 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.5 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.8 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5.3 g | 6.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7 g | 8.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8.8 g | 11 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על חלב רזה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלב רזה?
ב-100 g של חלב רזה יש 32 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלב רזה?
ב-50 g של חלב רזה יש 16 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלב רזה?
ב-150 g של חלב רזה יש 48 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלב רזה?
ב-200 g של חלב רזה יש 64 kcal, וכן 7 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלב רזה?
ב-250 g של חלב רזה יש 80 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-308 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
