דעו מה יש בצלחת שלכם
חלב רזה
קלוריות וערכים תזונתיים
ממוצע, ממוستر
34
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.5 g
פחמימות4.8 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 34 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 4.8 g —
- נתרן 44 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין K 0.02 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 2.5 µg 8%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
מינרלים
- סידן 125 mg 10%
- ברזל 0.03 mg 0%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 96 mg 8%
- אשלגן 162 mg 3%
- אבץ 0.5 mg 5%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 30 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.5 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.8 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5.3 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 7 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8.8 g | 12 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על חלב רזה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלב רזה?
ב-100 g של חלב רזה יש 34 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלב רזה?
ב-50 g של חלב רזה יש 17 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלב רזה?
ב-150 g של חלב רזה יש 51 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלב רזה?
ב-200 g של חלב רזה יש 68 kcal, וכן 7 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלב רזה?
ב-250 g של חלב רזה יש 85 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-307 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
