דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח חיטה לבן תופח
קלוריות וערכים תזונתיים
מחוזק
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 354 kcal —
- חלבון 9.9 g 20%
- פחמימות 72 g 26%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 1193 mg 52%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.67 mg 56%
- ריבופלבין (B2) 0.41 mg 32%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 196 µg 49%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 338 mg 26%
- ברזל 4.7 mg 26%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 595 mg 48%
- אשלגן 124 mg 3%
- אבץ 0.62 mg 6%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 1 mg 43%
- סלניום 34.4 µg 63%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 9.9 g | 72 g | 1 g |
| 1 מנה | 125 g | 443 | 12 g | 89 g | 1.2 g |
| 2 מנות | 250 g | 885 | 25 g | 179 g | 2.4 g |
| ½ מנה | 62.5 g | 221 | 6.2 g | 45 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 375 g | 1328 | 37 g | 268 g | 3.6 g |
| 4 מנות | 500 g | 1770 | 50 g | 358 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4.9 g | 36 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 15 g | 107 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 20 g | 143 g | 1.9 g |
שאלות על קמח חיטה לבן תופח
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה לבן תופח?
ב-100 g של קמח חיטה לבן תופח יש 354 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 72 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (125 g) של קמח חיטה לבן תופח?
ב-1 מנה (125 g) של קמח חיטה לבן תופח יש 443 kcal, וכן 12 g חלבון, 89 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (250 g) של קמח חיטה לבן תופח?
ב-2 מנות (250 g) של קמח חיטה לבן תופח יש 885 kcal, וכן 25 g חלבון, 179 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (62.5 g) של קמח חיטה לבן תופח?
ב-½ מנה (62.5 g) של קמח חיטה לבן תופח יש 221 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 45 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (375 g) של קמח חיטה לבן תופח?
ב-3 מנות (375 g) של קמח חיטה לבן תופח יש 1328 kcal, וכן 37 g חלבון, 268 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (500 g) של קמח חיטה לבן תופח?
ב-4 מנות (500 g) של קמח חיטה לבן תופח יש 1770 kcal, וכן 50 g חלבון, 358 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה לבן תופח?
ב-50 g של קמח חיטה לבן תופח יש 177 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 36 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה לבן תופח?
ב-150 g של קמח חיטה לבן תופח יש 531 kcal, וכן 15 g חלבון, 107 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168895 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
