דעו מה יש בצלחת שלכם
סלספי
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מסונן, עם מלח
68
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.7 g
פחמימות12 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 68 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 0.2 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 252 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 4.6 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.39 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 25.9 mg 5%
מינרלים
- סידן 47 mg 4%
- ברזל 0.55 mg 3%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 56 mg 4%
- אשלגן 283 mg 6%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.4 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.1 g | 18 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5.5 g | 25 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 6.8 g | 31 g | 0.4 g |
שאלות על סלספי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלספי?
ב-100 g של סלספי יש 68 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלספי?
ב-50 g של סלספי יש 34 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלספי?
ב-150 g של סלספי יש 102 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלספי?
ב-200 g של סלספי יש 136 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלספי?
ב-250 g של סלספי יש 170 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6536 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
