דעו מה יש בצלחת שלכם
שחורצן
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, טרי
27
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות10 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 27 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 0.3 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 57 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 42 mg 3%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 42 mg 3%
- אשלגן 310 mg 7%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.4 mg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1.3 g | 10 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.7 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 2 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 2.6 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 3.3 g | 26 g | 0.8 g |
שאלות על שחורצן
כמה קלוריות יש ב-100 g של שחורצן?
ב-100 g של שחורצן יש 27 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שחורצן?
ב-50 g של שחורצן יש 14 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שחורצן?
ב-150 g של שחורצן יש 41 kcal, וכן 2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שחורצן?
ב-200 g של שחורצן יש 54 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שחורצן?
ב-250 g של שחורצן יש 68 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-334 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
