דעו מה יש בצלחת שלכם
מרכז שייטל בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, בשר רזה בלבד, מבושל, מטוגן מהר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 188 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.56 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.78 mg 16%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- ויטמין B12 2.2 µg 92%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 3 mg 16%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 254 mg 20%
- אשלגן 427 mg 9%
- אבץ 4.1 mg 37%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 1.9 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 מנות | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 19 g |
| 4 מנות | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על מרכז שייטל בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרכז שייטל בקר?
ב-100 g של מרכז שייטל בקר יש 188 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של מרכז שייטל בקר?
ב-1 מנה (85 g) של מרכז שייטל בקר יש 160 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של מרכז שייטל בקר?
ב-2 מנות (170 g) של מרכז שייטל בקר יש 320 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של מרכז שייטל בקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של מרכז שייטל בקר יש 80 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של מרכז שייטל בקר?
ב-3 מנות (255 g) של מרכז שייטל בקר יש 479 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של מרכז שייטל בקר?
ב-4 מנות (340 g) של מרכז שייטל בקר יש 639 kcal, וכן 103 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרכז שייטל בקר?
ב-50 g של מרכז שייטל בקר יש 94 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרכז שייטל בקר?
ב-150 g של מרכז שייטל בקר יש 282 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174732 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
