דעו מה יש בצלחת שלכם
זית בשל משומר
קלוריות וערכים תזונתיים
קטן עד גדול מאוד
116
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות4.4 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 4.4 g 2%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 735 mg 32%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 0.04 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.02 mg 0%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.3 mg 2%
מינרלים
- סידן 88 mg 7%
- ברזל 6.3 mg 35%
- מגנזיום 4 mg 1%
- זרחן 3 mg 0%
- אשלגן 8 mg 0%
- אבץ 0.22 mg 2%
- נחושת 0.25 mg 28%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0.8 g | 4.4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.4 g | 2.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1.3 g | 6.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1.7 g | 8.9 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2.1 g | 11 g | 27 g |
שאלות על זית בשל משומר
כמה קלוריות יש ב-100 g של זית בשל משומר?
ב-100 g של זית בשל משומר יש 116 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של זית בשל משומר?
ב-50 g של זית בשל משומר יש 58 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של זית בשל משומר?
ב-150 g של זית בשל משומר יש 174 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של זית בשל משומר?
ב-200 g של זית בשל משומר יש 232 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של זית בשל משומר?
ב-250 g של זית בשל משומר יש 290 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1613 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
