דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice groats, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
352
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.8 g
פחמימות78 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 352 kcal —
- חלבון 6.8 g 14%
- פחמימות 78 g 28%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1.8 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 31 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.8 mg 1%
מינרלים
- סידן 5.9 mg 0%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 103 mg 8%
- אשלגן 150 mg 3%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.9 mg 39%
- סלניום 0.9 µg 2%
- יוד 2.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 6.8 g | 78 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3.4 g | 39 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 529 | 10 g | 117 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 705 | 14 g | 156 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 881 | 17 g | 195 g | 3.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Rice groats, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice groats, raw?
ב-100 g של Rice groats, raw יש 352 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 78 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice groats, raw?
ב-50 g של Rice groats, raw יש 176 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice groats, raw?
ב-150 g של Rice groats, raw יש 529 kcal, וכן 10 g חלבון, 117 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rice groats, raw?
ב-200 g של Rice groats, raw יש 705 kcal, וכן 14 g חלבון, 156 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rice groats, raw?
ב-250 g של Rice groats, raw יש 881 kcal, וכן 17 g חלבון, 195 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1225 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
