דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית מטוגנת מסורתית
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, בסגנון מסורתי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 90 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 9.9 g 4%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 3.7 g 13%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 370 mg 16%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 6 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 2.1 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.37 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 21.2 mg 4%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 92 mg 7%
- אשלגן 319 mg 7%
- אבץ 0.58 mg 5%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.29 mg 13%
- סלניום 5.8 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5 g | 9.9 g | 2 g |
| 1 מנה | 238 g | 214 | 12 g | 23 g | 4.8 g |
| 2 מנות | 476 g | 428 | 24 g | 47 g | 9.6 g |
| ½ מנה | 119 g | 107 | 5.9 g | 12 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 714 g | 643 | 36 g | 70 g | 14 g |
| 4 מנות | 952 g | 857 | 47 g | 94 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.5 g | 4.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 7.5 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 10 g | 20 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 13 g | 25 g | 5 g |
שאלות על שעועית מטוגנת מסורתית
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית מטוגנת מסורתית?
ב-100 g של שעועית מטוגנת מסורתית יש 90 kcal, וכן 5 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (238 g) של שעועית מטוגנת מסורתית?
ב-1 מנה (238 g) של שעועית מטוגנת מסורתית יש 214 kcal, וכן 12 g חלבון, 23 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (476 g) של שעועית מטוגנת מסורתית?
ב-2 מנות (476 g) של שעועית מטוגנת מסורתית יש 428 kcal, וכן 24 g חלבון, 47 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (119 g) של שעועית מטוגנת מסורתית?
ב-½ מנה (119 g) של שעועית מטוגנת מסורתית יש 107 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (714 g) של שעועית מטוגנת מסורתית?
ב-3 מנות (714 g) של שעועית מטוגנת מסורתית יש 643 kcal, וכן 36 g חלבון, 70 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (952 g) של שעועית מטוגנת מסורתית?
ב-4 מנות (952 g) של שעועית מטוגנת מסורתית יש 857 kcal, וכן 47 g חלבון, 94 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית מטוגנת מסורתית?
ב-50 g של שעועית מטוגנת מסורתית יש 45 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית מטוגנת מסורתית?
ב-150 g של שעועית מטוגנת מסורתית יש 135 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172438 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
