דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית מטוגנת מחדש
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, דל שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 79 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 8.8 g 3%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.7 g 17%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 350 mg 15%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.36 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 57 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 20.3 mg 4%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 111 mg 9%
- אשלגן 344 mg 7%
- אבץ 0.65 mg 6%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.33 mg 14%
- סלניום 5.7 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 5.3 g | 8.8 g | 0.5 g |
| 1 מנה | 231 g | 182 | 12 g | 20 g | 1 g |
| 2 מנות | 462 g | 365 | 25 g | 41 g | 2.1 g |
| ½ מנה | 115.5 g | 91 | 6.2 g | 10 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 693 g | 547 | 37 g | 61 g | 3.1 g |
| 4 מנות | 924 g | 730 | 49 g | 81 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.7 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 8 g | 13 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 11 g | 18 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 13 g | 22 g | 1.1 g |
שאלות על שעועית מטוגנת מחדש
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית מטוגנת מחדש?
ב-100 g של שעועית מטוגנת מחדש יש 79 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (231 g) של שעועית מטוגנת מחדש?
ב-1 מנה (231 g) של שעועית מטוגנת מחדש יש 182 kcal, וכן 12 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (462 g) של שעועית מטוגנת מחדש?
ב-2 מנות (462 g) של שעועית מטוגנת מחדש יש 365 kcal, וכן 25 g חלבון, 41 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (115.5 g) של שעועית מטוגנת מחדש?
ב-½ מנה (115.5 g) של שעועית מטוגנת מחדש יש 91 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (693 g) של שעועית מטוגנת מחדש?
ב-3 מנות (693 g) של שעועית מטוגנת מחדש יש 547 kcal, וכן 37 g חלבון, 61 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (924 g) של שעועית מטוגנת מחדש?
ב-4 מנות (924 g) של שעועית מטוגנת מחדש יש 730 kcal, וכן 49 g חלבון, 81 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית מטוגנת מחדש?
ב-50 g של שעועית מטוגנת מחדש יש 40 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית מטוגנת מחדש?
ב-150 g של שעועית מטוגנת מחדש יש 119 kcal, וכן 8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172465 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
