דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית מטוגנת מחדש
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מופחת נתרן
89
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5 g
פחמימות9.9 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 89 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 9.9 g 4%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 3.7 g 13%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 138 mg 6%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 2.3 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.37 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 26 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 22.7 mg 4%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 92 mg 7%
- אשלגן 319 mg 7%
- אבץ 0.58 mg 5%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.29 mg 13%
- סלניום 5.8 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 5 g | 9.9 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.5 g | 4.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 7.5 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 10 g | 20 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 13 g | 25 g | 5 g |
שאלות על שעועית מטוגנת מחדש
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית מטוגנת מחדש?
ב-100 g של שעועית מטוגנת מחדש יש 89 kcal, וכן 5 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית מטוגנת מחדש?
ב-50 g של שעועית מטוגנת מחדש יש 45 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית מטוגנת מחדש?
ב-150 g של שעועית מטוגנת מחדש יש 134 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית מטוגנת מחדש?
ב-200 g של שעועית מטוגנת מחדש יש 178 kcal, וכן 10 g חלבון, 20 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית מטוגנת מחדש?
ב-250 g של שעועית מטוגנת מחדש יש 223 kcal, וכן 13 g חלבון, 25 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7243 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
