דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח דורה מנופה ולא מועשר
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 357 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 75 g 27%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 0%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 87 mg 7%
- אשלגן 145 mg 3%
- אבץ 0.47 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.43 mg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9.5 g | 75 g | 1.2 g |
| 1 מנה | 161 g | 575 | 15 g | 121 g | 2 g |
| 2 מנות | 322 g | 1150 | 31 g | 241 g | 4 g |
| ½ מנה | 80.5 g | 287 | 7.7 g | 60 g | 1 g |
| 3 מנות | 483 g | 1724 | 46 g | 362 g | 6 g |
| 4 מנות | 644 g | 2299 | 61 g | 483 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.8 g | 38 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 14 g | 112 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 19 g | 150 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 24 g | 187 g | 3.1 g |
שאלות על קמח דורה מנופה ולא מועשר
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח דורה מנופה ולא מועשר?
ב-100 g של קמח דורה מנופה ולא מועשר יש 357 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 75 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (161 g) של קמח דורה מנופה ולא מועשר?
ב-1 מנה (161 g) של קמח דורה מנופה ולא מועשר יש 575 kcal, וכן 15 g חלבון, 121 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (322 g) של קמח דורה מנופה ולא מועשר?
ב-2 מנות (322 g) של קמח דורה מנופה ולא מועשר יש 1150 kcal, וכן 31 g חלבון, 241 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (80.5 g) של קמח דורה מנופה ולא מועשר?
ב-½ מנה (80.5 g) של קמח דורה מנופה ולא מועשר יש 287 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 60 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (483 g) של קמח דורה מנופה ולא מועשר?
ב-3 מנות (483 g) של קמח דורה מנופה ולא מועשר יש 1724 kcal, וכן 46 g חלבון, 362 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (644 g) של קמח דורה מנופה ולא מועשר?
ב-4 מנות (644 g) של קמח דורה מנופה ולא מועשר יש 2299 kcal, וכן 61 g חלבון, 483 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח דורה מנופה ולא מועשר?
ב-50 g של קמח דורה מנופה ולא מועשר יש 179 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח דורה מנופה ולא מועשר?
ב-150 g של קמח דורה מנופה ולא מועשר יש 536 kcal, וכן 14 g חלבון, 112 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173262 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
