דעו מה יש בצלחת שלכם
ברבוניה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל באדים
143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן5.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 95.6 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 3.2 mg 4%
- ויטמין D 1.3 µg 6%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 14.3 µg 4%
- ויטמין B12 3.7 µg 156%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.48 mg 3%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 410 mg 9%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 50 µg 91%
- יוד 40 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 48 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 60 g | 0 g | 13 g |
שאלות על ברבוניה
כמה קלוריות יש ב-100 g של ברבוניה?
ב-100 g של ברבוניה יש 143 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ברבוניה?
ב-50 g של ברבוניה יש 72 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ברבוניה?
ב-150 g של ברבוניה יש 215 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ברבוניה?
ב-200 g של ברבוניה יש 286 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ברבוניה?
ב-250 g של ברבוניה יש 358 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26110 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
