דעו מה יש בצלחת שלכם
שיבולת שועל מהירה
קלוריות וערכים תזונתיים
דגן חם, שיבולת שועל, מוכן, קוואקר
83
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.9 g
פחמימות12 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 83 kcal —
- חלבון 2.9 g 6%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 0.65 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.19 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 10.5 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 11.2 mg 1%
- ברזל 0.82 mg 5%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 98.7 mg 8%
- אשלגן 82.3 mg 2%
- אבץ 0.66 mg 6%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.92 mg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.9 g | 12 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.4 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.3 g | 19 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5.7 g | 25 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7.1 g | 31 g | 3.9 g |
מזונות דומים
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם קינמון Weight Controlאינסטנט: weight control, קינמון, מוכן, quaker96 kcal / 100 g
- סובין שיבולת שועל Quakerמוכן עם מים, מלח43 kcal / 100 g
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם פירות יער Wild Berry Medleyאינסטנט: wild berry medley, יבש, quaker386 kcal / 100 g
- דגני בוקר Quaker Lifeמוכן לאכילה385 kcal / 100 g
- דייסת דגנים חמה מ-9 דגניםמוכן, Rogers68 kcal / 100 g
שאלות על שיבולת שועל מהירה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיבולת שועל מהירה?
ב-100 g של שיבולת שועל מהירה יש 83 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיבולת שועל מהירה?
ב-50 g של שיבולת שועל מהירה יש 42 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שיבולת שועל מהירה?
ב-150 g של שיבולת שועל מהירה יש 125 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שיבולת שועל מהירה?
ב-200 g של שיבולת שועל מהירה יש 166 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 25 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שיבולת שועל מהירה?
ב-250 g של שיבולת שועל מהירה יש 208 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 31 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1440 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
