דעו מה יש בצלחת שלכם
דייסת שיבולת שועל
קלוריות וערכים תזונתיים
معد مع الحليب والماء
72
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.1 g
פחמימות11 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 72 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 22 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 69 mg 5%
- ברזל 0.46 mg 3%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 97 mg 8%
- אשלגן 127 mg 3%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.46 mg 20%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 16 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.1 g | 11 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.6 g | 5.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.7 g | 17 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6.2 g | 22 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7.8 g | 28 g | 4.8 g |
שאלות על דייסת שיבולת שועל
כמה קלוריות יש ב-100 g של דייסת שיבולת שועל?
ב-100 g של דייסת שיבולת שועל יש 72 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דייסת שיבולת שועל?
ב-50 g של דייסת שיבולת שועל יש 36 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דייסת שיבולת שועל?
ב-150 g של דייסת שיבולת שועל יש 108 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דייסת שיבולת שועל?
ב-200 g של דייסת שיבולת שועל יש 144 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 22 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דייסת שיבולת שועל?
ב-250 g של דייסת שיבולת שועל יש 180 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 28 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1106 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
