דעו מה יש בצלחת שלכם
דייסת שיבולת שועל
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן עם חלב מלא
112
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.9 g
פחמימות13 g
שומן4.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 112 kcal —
- חלבון 4.9 g 10%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 4.8 g —
- נתרן 44 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 40 µg 4%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 4 µg 13%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.9 µg 38%
מינרלים
- סידן 131 mg 10%
- ברזל 0.46 mg 3%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 147 mg 12%
- אשלגן 209 mg 4%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.44 mg 19%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 32 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4.9 g | 13 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.5 g | 6.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7.4 g | 20 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9.8 g | 27 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 33 g | 12 g |
שאלות על דייסת שיבולת שועל
כמה קלוריות יש ב-100 g של דייסת שיבולת שועל?
ב-100 g של דייסת שיבולת שועל יש 112 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דייסת שיבולת שועל?
ב-50 g של דייסת שיבולת שועל יש 56 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דייסת שיבולת שועל?
ב-150 g של דייסת שיבולת שועל יש 168 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דייסת שיבולת שועל?
ב-200 g של דייסת שיבולת שועל יש 224 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 27 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דייסת שיבולת שועל?
ב-250 g של דייסת שיבולת שועל יש 280 kcal, וכן 12 g חלבון, 33 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1108 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
