דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר מסוג סובין
קלוריות וערכים תזונתיים
מחוזק
267
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות50 g
שומן3.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 267 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 50 g 18%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 25 g 88%
- סוכרים 20 g —
- נתרן 360 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין D 3.9 µg 20%
- תיאמין (B1) 1 mg 83%
- ריבופלבין (B2) 1.2 mg 92%
- ניאצין (B3) 13.4 mg 84%
- ויטמין B6 1.3 mg 76%
- פולאט (B9) 200 µg 50%
- ויטמין B12 1.7 µg 71%
מינרלים
- סידן 329 mg 25%
- ברזל 10.7 mg 59%
- מגנזיום 189 mg 45%
- זרחן 639 mg 51%
- אשלגן 757 mg 16%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 0.82 mg 91%
- מנגן 5.8 mg 250%
- סלניום 7 µg 13%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 50 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.2 g | 25 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 75 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 99 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 124 g | 8.5 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר מלאים All-Bran עם סובין חיטהמועשרים, למשל364 kcal / 100 g
- דגני בוקר Kellogg's All-Bran358 kcal / 100 g
- דגני בוקר All-Bran Plus עם סובין חיטהעם לתת, קלויים367 kcal / 100 g
- דגני בוקר Kellogg's All-Bran Fruit n Fibre380 kcal / 100 g
- Breakfast cereal with bran330 kcal / 100 g
- דגני בוקר סובין חיטה מועשר Ralstonמוכן לאכילה390 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר מסוג סובין
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר מסוג סובין?
ב-100 g של דגני בוקר מסוג סובין יש 267 kcal, וכן 12 g חלבון, 50 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר מסוג סובין?
ב-50 g של דגני בוקר מסוג סובין יש 134 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר מסוג סובין?
ב-150 g של דגני בוקר מסוג סובין יש 401 kcal, וכן 19 g חלבון, 75 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דגני בוקר מסוג סובין?
ב-200 g של דגני בוקר מסוג סובין יש 534 kcal, וכן 25 g חלבון, 99 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דגני בוקר מסוג סובין?
ב-250 g של דגני בוקר מסוג סובין יש 668 kcal, וכן 31 g חלבון, 124 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-767 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
