דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר חיטה תפוחה
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מועשר
341
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות72 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 341 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 72 g 26%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 7.8 g 28%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.99 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 8.6 mg 54%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- ביוטין (B7) 8 µg 27%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 120 mg 29%
- זרחן 356 mg 28%
- אשלגן 410 mg 9%
- אבץ 2.7 mg 25%
- נחושת 0.36 mg 40%
- מנגן 2.3 mg 102%
- סלניום 53 µg 96%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 72 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6.6 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 108 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 26 g | 144 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 33 g | 180 g | 5 g |
שאלות על דגני בוקר חיטה תפוחה
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר חיטה תפוחה?
ב-100 g של דגני בוקר חיטה תפוחה יש 341 kcal, וכן 13 g חלבון, 72 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר חיטה תפוחה?
ב-50 g של דגני בוקר חיטה תפוחה יש 171 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 36 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר חיטה תפוחה?
ב-150 g של דגני בוקר חיטה תפוחה יש 512 kcal, וכן 20 g חלבון, 108 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דגני בוקר חיטה תפוחה?
ב-200 g של דגני בוקר חיטה תפוחה יש 682 kcal, וכן 26 g חלבון, 144 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דגני בוקר חיטה תפוחה?
ב-250 g של דגני בוקר חיטה תפוחה יש 853 kcal, וכן 33 g חלבון, 180 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-756 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
