דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, ללא עצמות, בשר רזה בלבד ניתן להפרדה, מבושל, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 161 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.4 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 76 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.66 mg 55%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 8.8 mg 55%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.59 mg 35%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.75 µg 31%
- כולין 107 mg 19%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.88 mg 5%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 296 mg 24%
- אשלגן 425 mg 9%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.09 mg 9%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 45.9 µg 83%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 137 | 24 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 274 | 49 g | 0 g | 7.4 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 411 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 מנות | 340 g | 547 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 161 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר יש 137 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר יש 274 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר יש 68 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר יש 411 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר יש 547 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 81 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 242 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168310 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
