דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, עם עצם, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מבושל, מבושל על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 222 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 86 mg 4%
- כולסטרול 87 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.7 mg 58%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 21%
- ניאצין (B3) 8.4 mg 53%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.56 mg 33%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.75 µg 31%
- כולין 91 mg 17%
מינרלים
- סידן 60 mg 5%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 280 mg 22%
- אשלגן 363 mg 8%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 41.8 µg 76%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 189 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 מנות | 170 g | 377 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 מנות | 255 g | 566 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 מנות | 340 g | 755 | 92 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 67 g | 0 g | 30 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 222 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר יש 189 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר יש 377 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר יש 94 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר יש 566 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר יש 755 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 111 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 333 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167835 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
