דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, עם עצם, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 234 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 4.3 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 58 mg 3%
- כולסטרול 87 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.63 mg 53%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 7.5 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.97 mg 19%
- ויטמין B6 0.51 mg 30%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.63 µg 26%
- כולין 84.7 mg 15%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 285 mg 23%
- אשלגן 400 mg 9%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.09 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 44.1 µg 80%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 170 g | 398 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 597 | 74 g | 0 g | 31 g |
| 4 מנות | 340 g | 796 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 31 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 234 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר יש 199 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר יש 398 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר יש 99 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר יש 597 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר יש 796 kcal, וכן 98 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 117 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 351 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167834 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
