דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, ללא עצמות, בשר רזה בלבד ניתן להפרדה, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 163 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 56 mg 2%
- כולסטרול 80 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.66 mg 55%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 20%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.99 mg 20%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.63 µg 26%
- כולין 88.3 mg 16%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 294 mg 24%
- אשלגן 416 mg 9%
- אבץ 2 mg 19%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 46.1 µg 84%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 מנות | 170 g | 277 | 49 g | 0 g | 7.7 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 416 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 מנות | 340 g | 554 | 98 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 163 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר יש 139 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר יש 277 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר יש 69 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר יש 416 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר יש 554 kcal, וכן 98 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 82 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 245 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168309 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
