דעו מה יש בצלחת שלכם
אגוזי פילי
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש
719
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות4 g
שומן80 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 719 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 4 g 1%
- שומן 80 g 102%
- שומן רווי 31 g 156%
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.91 mg 76%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.52 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 60 µg 15%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 145 mg 11%
- ברזל 3.5 mg 20%
- מגנזיום 302 mg 72%
- זרחן 575 mg 46%
- אשלגן 507 mg 11%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.96 mg 106%
- מנגן 2.3 mg 101%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 719 | 11 g | 4 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 360 | 5.4 g | 2 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1079 | 16 g | 6 g | 119 g |
| 200 g | 200 g | 1438 | 22 g | 8 g | 159 g |
| 250 g | 250 g | 1798 | 27 g | 10 g | 199 g |
שאלות על אגוזי פילי
כמה קלוריות יש ב-100 g של אגוזי פילי?
ב-100 g של אגוזי פילי יש 719 kcal, וכן 11 g חלבון, 4 g פחמימות ו-80 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אגוזי פילי?
ב-50 g של אגוזי פילי יש 360 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 2 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אגוזי פילי?
ב-150 g של אגוזי פילי יש 1079 kcal, וכן 16 g חלבון, 6 g פחמימות ו-119 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אגוזי פילי?
ב-200 g של אגוזי פילי יש 1438 kcal, וכן 22 g חלבון, 8 g פחמימות ו-159 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אגוזי פילי?
ב-250 g של אגוזי פילי יש 1798 kcal, וכן 27 g חלבון, 10 g פחמימות ו-199 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2585 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
