דעו מה יש בצלחת שלכם
מליح אטלנטי כבוש
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 262 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 9.6 g 4%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 7.7 g —
- נתרן 870 mg 38%
- כולסטרול 13 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 258 µg 29%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.8 µg 14%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.08 mg 2%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 4.3 µg 178%
- כולין 104 mg 19%
מינרלים
- סידן 77 mg 6%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 89 mg 7%
- אשלגן 69 mg 1%
- אבץ 0.53 mg 5%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 58.5 µg 106%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 14 g | 9.6 g | 18 g |
| 1 מנה | 140 g | 367 | 20 g | 14 g | 25 g |
| 2 מנות | 280 g | 734 | 40 g | 27 g | 50 g |
| ½ מנה | 70 g | 183 | 9.9 g | 6.7 g | 13 g |
| 3 מנות | 420 g | 1100 | 60 g | 41 g | 76 g |
| 4 מנות | 560 g | 1467 | 80 g | 54 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.1 g | 4.8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 21 g | 15 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 28 g | 19 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 36 g | 24 g | 45 g |
מזונות דומים
שאלות על מליح אטלנטי כבוש
כמה קלוריות יש ב-100 g של מליح אטלנטי כבוש?
ב-100 g של מליح אטלנטי כבוש יש 262 kcal, וכן 14 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (140 g) של מליح אטלנטי כבוש?
ב-1 מנה (140 g) של מליح אטלנטי כבוש יש 367 kcal, וכן 20 g חלבון, 14 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (280 g) של מליح אטלנטי כבוש?
ב-2 מנות (280 g) של מליح אטלנטי כבוש יש 734 kcal, וכן 40 g חלבון, 27 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70 g) של מליح אטלנטי כבוש?
ב-½ מנה (70 g) של מליح אטלנטי כבוש יש 183 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (420 g) של מליح אטלנטי כבוש?
ב-3 מנות (420 g) של מליح אטלנטי כבוש יש 1100 kcal, וכן 60 g חלבון, 41 g פחמימות ו-76 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (560 g) של מליح אטלנטי כבוש?
ב-4 מנות (560 g) של מליح אטלנטי כבוש יש 1467 kcal, וכן 80 g חלבון, 54 g פחמימות ו-101 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מליح אטלנטי כבוש?
ב-50 g של מליح אטלנטי כבוש יש 131 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מליح אטלנטי כבוש?
ב-150 g של מליح אטלנטי כבוש יש 393 kcal, וכן 21 g חלבון, 15 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175118 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
