דעו מה יש בצלחת שלכם
שעורה מפולפלת, יבשה
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
352
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.9 g
פחמימות62 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 352 kcal —
- חלבון 9.9 g 20%
- פחמימות 62 g 23%
- שומן 1.2 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 16 g 56%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 9 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 2.2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 37.8 mg 7%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 79 mg 19%
- זרחן 221 mg 18%
- אשלגן 280 mg 6%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.42 mg 47%
- מנגן 1.3 mg 57%
- סלניום 37.7 µg 69%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9.9 g | 62 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5 g | 31 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 15 g | 93 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 20 g | 124 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 25 g | 155 g | 2.9 g |
מזונות דומים
שאלות על שעורה מפולפלת, יבשה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעורה מפולפלת, יבשה?
ב-100 g של שעורה מפולפלת, יבשה יש 352 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 62 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעורה מפולפלת, יבשה?
ב-50 g של שעורה מפולפלת, יבשה יש 176 kcal, וכן 5 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעורה מפולפלת, יבשה?
ב-150 g של שעורה מפולפלת, יבשה יש 528 kcal, וכן 15 g חלבון, 93 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעורה מפולפלת, יבשה?
ב-200 g של שעורה מפולפלת, יבשה יש 704 kcal, וכן 20 g חלבון, 124 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעורה מפולפלת, יבשה?
ב-250 g של שעורה מפולפלת, יבשה יש 880 kcal, וכן 25 g חלבון, 155 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4411 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
