דעו מה יש בצלחת שלכם
שעורה מלוטשת
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל במים, ללא תוספת מלח
119
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.3 g
פחמימות24 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 119 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.8 g 14%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.42 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 54 mg 4%
- אשלגן 93 mg 2%
- אבץ 0.82 mg 7%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.26 mg 11%
- יוד 0.5 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2.3 g | 24 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3.4 g | 37 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4.5 g | 49 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 5.7 g | 61 g | 1.1 g |
מזונות דומים
שאלות על שעורה מלוטשת
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעורה מלוטשת?
ב-100 g של שעורה מלוטשת יש 119 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעורה מלוטשת?
ב-50 g של שעורה מלוטשת יש 60 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעורה מלוטשת?
ב-150 g של שעורה מלוטשת יש 179 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעורה מלוטשת?
ב-200 g של שעורה מלוטשת יש 238 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 49 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעורה מלוטשת?
ב-250 g של שעורה מלוטשת יש 298 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 61 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 9322 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
