דעו מה יש בצלחת שלכם
שעורה מפולפלת, מבושלת
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
123
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.3 g
פחמימות26 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 123 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 26 g 9%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- ויטמין K 0.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 13.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 54 mg 4%
- אשלגן 93 mg 2%
- אבץ 0.82 mg 7%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 8.6 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.3 g | 26 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.1 g | 13 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3.4 g | 39 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4.5 g | 52 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5.7 g | 64 g | 1.1 g |
מזונות דומים
שאלות על שעורה מפולפלת, מבושלת
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעורה מפולפלת, מבושלת?
ב-100 g של שעורה מפולפלת, מבושלת יש 123 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעורה מפולפלת, מבושלת?
ב-50 g של שעורה מפולפלת, מבושלת יש 62 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעורה מפולפלת, מבושלת?
ב-150 g של שעורה מפולפלת, מבושלת יש 185 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעורה מפולפלת, מבושלת?
ב-200 g של שעורה מפולפלת, מבושלת יש 246 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 52 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעורה מפולפלת, מבושלת?
ב-250 g של שעורה מפולפלת, מבושלת יש 308 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 64 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4486 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
