דעו מה יש בצלחת שלכם
מיץ תפוזים
קלוריות וערכים תזונתיים
נשמר בטמפרטורת החדר, UHT
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 34 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 8.5 g 3%
- סוכרים 8.5 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 31 mg 34%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 0.7 µg 2%
- פולאט (B9) 32 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.07 mg 0%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 16 mg 1%
- אשלגן 164 mg 3%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.03 mg 1%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.6 g | 8.5 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 4.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 51 | 0.9 g | 13 g | – |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.2 g | 17 g | – |
| 250 g | 250 g | 85 | 1.5 g | 21 g | – |
שאלות על מיץ תפוזים
איך סוחטים מיץ תפוזים בלי לבזבז הרבה מיץ?
גלגל את התפוז על השיש תוך לחיצה קלה, ואז חתוך אותו לרוחב וסחט. אם הוא קר מאוד, השאר אותו מעט מחוץ למקרר לפני הסחיטה; כך הוא מתרכך ומשחרר יותר מיץ.
כמה זמן אפשר לשמור מיץ תפוזים סחוט במקרר?
שמור אותו בכלי סגור במקרר ושתה בתוך יום־יומיים. הטעם והארומה במיטבם סמוך לסחיטה, ולכן כדאי לסחוט רק את הכמות שתשתה.
אפשר להקפיא מיץ תפוזים?
כן. הקפא בכלי מתאים והשאר מעט מקום למעלה, כי הנוזל מתרחב; אפשר גם להקפיא בתבנית קוביות. הפשר במקרר ונער או ערבב לפני השתייה.
איך יודעים אם קונים מיץ תפוזים או משקה תפוזים?
בדוק את שם המוצר ואת רשימת הרכיבים: מיץ תפוזים עשוי ממיץ, ואילו משקה תפוזים עשוי להכיל גם מים, סוכר ורכיבים נוספים. משקה תפוזים מכיל 49 קק״ל ל־100 גרם, לעומת 34 קק״ל במיץ תפוזים.
אפשר להחליף מיץ לימון במיץ תפוזים במתכון?
אפשר ברוטב לסלט, בעוגה או במרינדה, אבל מיץ תפוזים מתוק ופחות חמוץ. אם המתכון נשען על חמיצות הלימון, שלב אותו עם מעט מיץ לימון במקום להחליף את כולו.
באילו מאכלים משתמשים במיץ תפוזים?
הוסף אותו לבלילת עוגת תפוזים, לרוטב לסלט או למרינדה לעוף. ברוטב חם, צמצם אותו על אש בינונית כמה דקות עד שיסמיך מעט, ואל תרתיח זמן רב כדי שלא יהפוך מריר.
במה יש יותר ויטמין C: במיץ תפוזים או במיץ תפוזים סחוט טרי?
במיץ תפוזים סחוט טרי יש יותר: 48 מ״ג ויטמין C ל־100 גרם, לעומת 31 מ״ג במיץ תפוזים.
מקור: CoFID (UK) 14-330 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים