דעו מה יש בצלחת שלכם
דייסת שיבולת שועל עם פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון תינוקות, יבשה, אינסטנט, מועשרת לפעוטות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 402 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 66 g 24%
- שומן 7.1 g 9%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 7.8 g 28%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 0 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 2.7 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.5 mg 17%
- ויטמין K 7.5 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.75 mg 63%
- ריבופלבין (B2) 0.86 mg 66%
- ניאצין (B3) 9.6 mg 60%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- פולאט (B9) 234 µg 59%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 31.6 mg 6%
מינרלים
- סידן 286 mg 22%
- ברזל 14.3 mg 79%
- מגנזיום 107 mg 25%
- זרחן 429 mg 34%
- אשלגן 346 mg 7%
- אבץ 5.7 mg 52%
- נחושת 0.34 mg 38%
- מנגן 2.8 mg 122%
- סלניום 20.5 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 66 g | 7.1 g |
| 1 מנה | 5.3 g | 21 | 0.6 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 2 מנות | 10.6 g | 43 | 1.1 g | 7 g | 0.7 g |
| ½ מנה | 2.7 g | 11 | 0.3 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 15.9 g | 64 | 1.7 g | 11 g | 1.1 g |
| 4 מנות | 21.2 g | 85 | 2.2 g | 14 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5.3 g | 33 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 133 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 26 g | 166 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על דייסת שיבולת שועל עם פירות
איך מכינים דייסת שיבולת שועל עם פירות לתינוק?
ערבב את האבקה בהדרגה עם מים, חלב אם או תמ״ל לפי הוראות ההכנה שעל האריזה, עד שמתקבלת סמיכות שמתאימה לתינוק. הגש בכפית ואל תוסיף אבקה לבקבוק.
אפשר להוסיף לדייסת שיבולת שועל עם פירות פרי טרי?
כן. מעך היטב בננה בשלה או אגס רך וערבב מעט לתוך הדייסה המוכנה; לתינוק שרק מתחיל לאכול מוצקים, הקפד שהמרקם חלק וללא גושים.
איך שומרים דייסת שיבולת שועל עם פירות אחרי הפתיחה?
שמור את האבקה בכלי נקי ואטום, במקום קריר ויבש, והשתמש בכפית יבשה כדי למנוע חדירת לחות. דייסה שכבר עורבבה יש להגיש מיד; זרוק שאריות שהיו בקערת התינוק.
אפשר להכין דייסת שיבולת שועל עם פירות מראש?
עדיף להכין סמוך לארוחה, כי דייסה מוכנה מסמיכה בעמידה והמרקם שלה משתנה. אם הכנת מנה ולא הגשת ממנה, כסה אותה, שמור במקרר והשתמש בה בהקדם; אל תשמור שאריות שהתינוק אכל מהן.
איך יודעים מה הסמיכות המתאימה לדייסה לתינוק?
בתחילת המעבר למוצקים ערבב אותה למרקם חלק ודליל יחסית, ובהמשך אפשר להסמיך בהדרגה לפי יכולת האכילה של התינוק. ודא שהדייסה אינה חמה לפני שאתה מגיש אותה.
כמה דייסת שיבולת שועל עם פירות לתת לתינוק?
התחל בכמות קטנה בכפית, ותן לתינוק לקבוע אם הוא רוצה להמשיך. שקית של 21 גרם היא מנה יבשה טיפוסית, אבל אין צורך להגיש את כולה בארוחה אחת.
מקור: USDA FoodData Central 171367 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
