דעו מה יש בצלחת שלכם
מלון
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, ממוצע, נשקל עם קליפה
16
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.3 g
פחמימות3.7 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 16 kcal —
- חלבון 0.3 g 1%
- פחמימות 3.7 g 1%
- שומן 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 3.7 g —
- נתרן 11 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 11 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.15 mg 1%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 7 mg 1%
- אשלגן 119 mg 3%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.3 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.2 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0.5 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 0.6 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 0.8 g | 9.3 g | 0.3 g |
מזונות דומים
שאלות על מלון
כמה קלוריות יש ב-100 g של מלון?
ב-100 g של מלון יש 16 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מלון?
ב-50 g של מלון יש 8 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מלון?
ב-150 g של מלון יש 24 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מלון?
ב-200 g של מלון יש 32 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מלון?
ב-250 g של מלון יש 40 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-356 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
