דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז לבן בינוני-גרגר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, לא מועשר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 130 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 29 g 10%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- נתרן 0 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.2 mg 1%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 37 mg 3%
- אשלגן 29 mg 1%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.38 mg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.4 g | 29 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 186 g | 242 | 4.4 g | 53 g | 0.4 g |
| 2 מנות | 372 g | 484 | 8.9 g | 106 g | 0.8 g |
| ½ מנה | 93 g | 121 | 2.2 g | 27 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 558 g | 725 | 13 g | 160 g | 1.2 g |
| 4 מנות | 744 g | 967 | 18 g | 213 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.6 g | 43 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.8 g | 57 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 72 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על אורז לבן בינוני-גרגר
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז לבן בינוני-גרגר?
ב-100 g של אורז לבן בינוני-גרגר יש 130 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (186 g) של אורז לבן בינוני-גרגר?
ב-1 מנה (186 g) של אורז לבן בינוני-גרגר יש 242 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 53 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (372 g) של אורז לבן בינוני-גרגר?
ב-2 מנות (372 g) של אורז לבן בינוני-גרגר יש 484 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 106 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (93 g) של אורז לבן בינוני-גרגר?
ב-½ מנה (93 g) של אורז לבן בינוני-גרגר יש 121 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (558 g) של אורז לבן בינוני-גרגר?
ב-3 מנות (558 g) של אורז לבן בינוני-גרגר יש 725 kcal, וכן 13 g חלבון, 160 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (744 g) של אורז לבן בינוני-גרגר?
ב-4 מנות (744 g) של אורז לבן בינוני-גרגר יש 967 kcal, וכן 18 g חלבון, 213 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז לבן בינוני-גרגר?
ב-50 g של אורז לבן בינוני-גרגר יש 65 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז לבן בינוני-גרגר?
ב-150 g של אורז לבן בינוני-גרגר יש 195 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168930 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
