דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז לבן גרגר בינוני
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
360
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.6 g
פחמימות78 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 360 kcal —
- חלבון 6.6 g 13%
- פחמימות 78 g 28%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 108 mg 9%
- אשלגן 86 mg 2%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 1.1 mg 48%
- סלניום 15.1 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6.6 g | 78 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3.3 g | 39 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9.9 g | 117 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 156 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 195 g | 1.5 g |
שאלות על אורז לבן גרגר בינוני
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז לבן גרגר בינוני?
ב-100 g של אורז לבן גרגר בינוני יש 360 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 78 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז לבן גרגר בינוני?
ב-50 g של אורז לבן גרגר בינוני יש 180 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז לבן גרגר בינוני?
ב-150 g של אורז לבן גרגר בינוני יש 540 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 117 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז לבן גרגר בינוני?
ב-200 g של אורז לבן גרגר בינוני יש 720 kcal, וכן 13 g חלבון, 156 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז לבן גרגר בינוני?
ב-250 g של אורז לבן גרגר בינוני יש 900 kcal, וכן 17 g חלבון, 195 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4474 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
