דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז לבן בינוני-גרגר מבושל
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
130
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.4 g
פחמימות29 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 130 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 29 g 10%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 0 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.2 mg 1%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 37 mg 3%
- אשלגן 29 mg 1%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.38 mg 16%
- סלניום 7.5 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.4 g | 29 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.6 g | 43 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.8 g | 57 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 72 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על אורז לבן בינוני-גרגר מבושל
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז לבן בינוני-גרגר מבושל?
ב-100 g של אורז לבן בינוני-גרגר מבושל יש 130 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז לבן בינוני-גרגר מבושל?
ב-50 g של אורז לבן בינוני-גרגר מבושל יש 65 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז לבן בינוני-גרגר מבושל?
ב-150 g של אורז לבן בינוני-גרגר מבושל יש 195 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז לבן בינוני-גרגר מבושל?
ב-200 g של אורז לבן בינוני-גרגר מבושל יש 260 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 57 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז לבן בינוני-גרגר מבושל?
ב-250 g של אורז לבן בינוני-גרגר מבושל יש 325 kcal, וכן 6 g חלבון, 72 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4475 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
