דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז לבן בינוני-גרגר
קלוריות וערכים תזונתיים
נא, לא מועשר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 360 kcal —
- חלבון 6.6 g 13%
- פחמימות 79 g 29%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 108 mg 9%
- אשלגן 86 mg 2%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 1.1 mg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6.6 g | 79 g | 0.6 g |
| 1 מנה | 195 g | 702 | 13 g | 155 g | 1.1 g |
| 2 מנות | 390 g | 1404 | 26 g | 309 g | 2.3 g |
| ½ מנה | 97.5 g | 351 | 6.4 g | 77 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 585 g | 2106 | 39 g | 464 g | 3.4 g |
| 4 מנות | 780 g | 2808 | 52 g | 619 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3.3 g | 40 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9.9 g | 119 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 159 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 198 g | 1.5 g |
שאלות על אורז לבן בינוני-גרגר
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז לבן בינוני-גרגר?
ב-100 g של אורז לבן בינוני-גרגר יש 360 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 79 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (195 g) של אורז לבן בינוני-גרגר?
ב-1 מנה (195 g) של אורז לבן בינוני-גרגר יש 702 kcal, וכן 13 g חלבון, 155 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (390 g) של אורז לבן בינוני-גרגר?
ב-2 מנות (390 g) של אורז לבן בינוני-גרגר יש 1404 kcal, וכן 26 g חלבון, 309 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (97.5 g) של אורז לבן בינוני-גרגר?
ב-½ מנה (97.5 g) של אורז לבן בינוני-גרגר יש 351 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 77 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (585 g) של אורז לבן בינוני-גרגר?
ב-3 מנות (585 g) של אורז לבן בינוני-גרגר יש 2106 kcal, וכן 39 g חלבון, 464 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (780 g) של אורז לבן בינוני-גרגר?
ב-4 מנות (780 g) של אורז לבן בינוני-גרגר יש 2808 kcal, וכן 52 g חלבון, 619 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז לבן בינוני-גרגר?
ב-50 g של אורז לבן בינוני-גרגר יש 180 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 40 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז לבן בינוני-גרגר?
ב-150 g של אורז לבן בינוני-גרגר יש 540 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 119 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169760 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
