דעו מה יש בצלחת שלכם
פיצה בשר וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
פיצה 14 אינץ', תוספת בשר וירקות, בצק רגיל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 244 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 3.7 g —
- נתרן 589 mg 26%
- כולסטרול 27 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 61 µg 7%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.86 mg 6%
- ויטמין K 6.2 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 20%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 62 µg 16%
- ויטמין B12 0.68 µg 28%
- כולין 21.7 mg 4%
מינרלים
- סידן 120 mg 9%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 183 mg 15%
- אשלגן 184 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 23.1 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 23 g | 11 g |
| 1 מנה | 136 g | 332 | 15 g | 32 g | 15 g |
| 2 מנות | 272 g | 664 | 30 g | 63 g | 30 g |
| ½ מנה | 68 g | 166 | 7.5 g | 16 g | 7.4 g |
| 3 מנות | 408 g | 996 | 45 g | 95 g | 45 g |
| 4 מנות | 544 g | 1327 | 60 g | 126 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.5 g | 12 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 17 g | 35 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 22 g | 46 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 28 g | 58 g | 27 g |
מזונות דומים
שאלות על פיצה בשר וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פיצה בשר וירקות?
ב-100 g של פיצה בשר וירקות יש 244 kcal, וכן 11 g חלבון, 23 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (136 g) של פיצה בשר וירקות?
ב-1 מנה (136 g) של פיצה בשר וירקות יש 332 kcal, וכן 15 g חלבון, 32 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (272 g) של פיצה בשר וירקות?
ב-2 מנות (272 g) של פיצה בשר וירקות יש 664 kcal, וכן 30 g חלבון, 63 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (68 g) של פיצה בשר וירקות?
ב-½ מנה (68 g) של פיצה בשר וירקות יש 166 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (408 g) של פיצה בשר וירקות?
ב-3 מנות (408 g) של פיצה בשר וירקות יש 996 kcal, וכן 45 g חלבון, 95 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (544 g) של פיצה בשר וירקות?
ב-4 מנות (544 g) של פיצה בשר וירקות יש 1327 kcal, וכן 60 g חלבון, 126 g פחמימות ו-59 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פיצה בשר וירקות?
ב-50 g של פיצה בשר וירקות יש 122 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פיצה בשר וירקות?
ב-150 g של פיצה בשר וירקות יש 366 kcal, וכן 17 g חלבון, 35 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172055 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
