דעו מה יש בצלחת שלכם
אגוזי מקדמיה
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי יבש, בתוספת מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 716 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 76 g 98%
- שומן רווי 12 g 60%
- סיבים תזונתיים 8 g 29%
- סוכרים 4.1 g —
- נתרן 353 mg 15%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.71 mg 59%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 44.6 mg 8%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 118 mg 28%
- זרחן 198 mg 16%
- אשלגן 363 mg 8%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.57 mg 63%
- מנגן 3 mg 132%
- סלניום 11.7 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 716 | 7.8 g | 4.8 g | 76 g |
| 1 מנה | 132 g | 945 | 10 g | 6.4 g | 100 g |
| 2 מנות | 264 g | 1890 | 21 g | 13 g | 201 g |
| ½ מנה | 66 g | 473 | 5.1 g | 3.2 g | 50 g |
| 3 מנות | 396 g | 2835 | 31 g | 19 g | 301 g |
| 4 מנות | 528 g | 3780 | 41 g | 26 g | 402 g |
| 50 g | 50 g | 358 | 3.9 g | 2.4 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1074 | 12 g | 7.2 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1432 | 16 g | 9.7 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1790 | 20 g | 12 g | 190 g |
מזונות דומים
שאלות על אגוזי מקדמיה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אגוזי מקדמיה?
ב-100 g של אגוזי מקדמיה יש 716 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-76 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (132 g) של אגוזי מקדמיה?
ב-1 מנה (132 g) של אגוזי מקדמיה יש 945 kcal, וכן 10 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-100 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (264 g) של אגוזי מקדמיה?
ב-2 מנות (264 g) של אגוזי מקדמיה יש 1890 kcal, וכן 21 g חלבון, 13 g פחמימות ו-201 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (66 g) של אגוזי מקדמיה?
ב-½ מנה (66 g) של אגוזי מקדמיה יש 473 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (396 g) של אגוזי מקדמיה?
ב-3 מנות (396 g) של אגוזי מקדמיה יש 2835 kcal, וכן 31 g חלבון, 19 g פחמימות ו-301 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (528 g) של אגוזי מקדמיה?
ב-4 מנות (528 g) של אגוזי מקדמיה יש 3780 kcal, וכן 41 g חלבון, 26 g פחמימות ו-402 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אגוזי מקדמיה?
ב-50 g של אגוזי מקדמיה יש 358 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אגוזי מקדמיה?
ב-150 g של אגוזי מקדמיה יש 1074 kcal, וכן 12 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-114 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168598 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
