דעו מה יש בצלחת שלכם
כרישה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל במים
25
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 25 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 2.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 1.8 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 28.6 µg 3%
- ויטמין C 3.8 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 3.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 0.45 mg 3%
- מגנזיום 6.5 mg 2%
- זרחן 26 mg 2%
- אשלגן 120 mg 3%
- אבץ 0.14 mg 1%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.11 mg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.6 g | 2.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.3 g | 1.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 37 | 3.8 g | 3.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 49 | 5.1 g | 4.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 62 | 6.4 g | 5.6 g | – |
שאלות על כרישה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרישה?
ב-100 g של כרישה יש 25 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרישה?
ב-50 g של כרישה יש 12 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרישה?
ב-150 g של כרישה יש 37 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרישה?
ב-200 g של כרישה יש 49 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרישה?
ב-250 g של כרישה יש 62 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-– שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20327 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
