דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק טלה, מחצית סינטה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מנוק-מתוקן לשומן 1/8 אינץ', בחירה, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 284 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 20 g 25%
- שומן רווי 8.3 g 41%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 68 mg 3%
- כולסטרול 96 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.67 mg 13%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 2.5 µg 106%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 304 mg 6%
- אבץ 4.2 mg 38%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 25.8 µg 47%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 מנה | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 מנות | 170 g | 483 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 724 | 64 g | 0 g | 50 g |
| 4 מנות | 340 g | 966 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 62 g | 0 g | 49 g |
שאלות על שוק טלה, מחצית סינטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-100 g של שוק טלה, מחצית סינטה יש 284 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-1 מנה (85 g) של שוק טלה, מחצית סינטה יש 241 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-2 מנות (170 g) של שוק טלה, מחצית סינטה יש 483 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-½ מנה (42.5 g) של שוק טלה, מחצית סינטה יש 121 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-3 מנות (255 g) של שוק טלה, מחצית סינטה יש 724 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-4 מנות (340 g) של שוק טלה, מחצית סינטה יש 966 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-67 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-50 g של שוק טלה, מחצית סינטה יש 142 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-150 g של שוק טלה, מחצית סינטה יש 426 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172550 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
