דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק טלה, מחצית סינטה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ניתנים להפרדה בלבד, מנוق-מתוקן לשומן 1/4 אינץ', בחירה, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 204 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 3.3 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 71 mg 3%
- כולסטרול 92 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 2.6 µg 108%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 203 mg 16%
- אשלגן 333 mg 7%
- אבץ 4.9 mg 44%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 30.8 µg 56%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 מנה | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 מנות | 170 g | 347 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 520 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 מנות | 340 g | 694 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
שאלות על שוק טלה, מחצית סינטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-100 g של שוק טלה, מחצית סינטה יש 204 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-1 מנה (85 g) של שוק טלה, מחצית סינטה יש 173 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-2 מנות (170 g) של שוק טלה, מחצית סינטה יש 347 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-½ מנה (42.5 g) של שוק טלה, מחצית סינטה יש 87 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-3 מנות (255 g) של שוק טלה, מחצית סינטה יש 520 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-4 מנות (340 g) של שוק טלה, מחצית סינטה יש 694 kcal, וכן 96 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-50 g של שוק טלה, מחצית סינטה יש 102 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-150 g של שוק טלה, מחצית סינטה יש 306 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174318 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
