דעו מה יש בצלחת שלכם
חצי סינטה טלה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/4 אינץ', choice, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 292 kcal —
- חלבון 25 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 8.7 g 44%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 68 mg 3%
- כולסטרול 97 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.67 mg 13%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 2.5 µg 105%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 183 mg 15%
- אשלגן 301 mg 6%
- אבץ 4.1 mg 38%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 25.5 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1 מנה | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 מנות | 170 g | 496 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 745 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4 מנות | 340 g | 993 | 84 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 62 g | 0 g | 52 g |
שאלות על חצי סינטה טלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חצי סינטה טלה?
ב-100 g של חצי סינטה טלה יש 292 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של חצי סינטה טלה?
ב-1 מנה (85 g) של חצי סינטה טלה יש 248 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של חצי סינטה טלה?
ב-2 מנות (170 g) של חצי סינטה טלה יש 496 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של חצי סינטה טלה?
ב-½ מנה (42.5 g) של חצי סינטה טלה יש 124 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של חצי סינטה טלה?
ב-3 מנות (255 g) של חצי סינטה טלה יש 745 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של חצי סינטה טלה?
ב-4 מנות (340 g) של חצי סינטה טלה יש 993 kcal, וכן 84 g חלבון, 0 g פחמימות ו-70 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חצי סינטה טלה?
ב-50 g של חצי סינטה טלה יש 146 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חצי סינטה טלה?
ב-150 g של חצי סינטה טלה יש 438 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174316 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
