דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק טלה, מחצית סינטה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ניתנים להפרדה בלבד, מנוق-מתוקן לשומן 1/4 אינץ', בחירה, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 64 mg 3%
- כולסטרול 66 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.74 mg 15%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 2.8 µg 115%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 189 mg 15%
- אשלגן 284 mg 6%
- אבץ 3.8 mg 34%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 23.4 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5.1 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 38 | 5.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 76 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 19 | 2.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 114 | 18 g | 0 g | 4.3 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 152 | 23 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 31 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
שאלות על שוק טלה, מחצית סינטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-100 g של שוק טלה, מחצית סינטה יש 134 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-1 מנה (28.4 g) של שוק טלה, מחצית סינטה יש 38 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-2 מנות (56.7 g) של שוק טלה, מחצית סינטה יש 76 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-½ מנה (14.2 g) של שוק טלה, מחצית סינטה יש 19 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-3 מנות (85.1 g) של שוק טלה, מחצית סינטה יש 114 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-4 מנות (113.4 g) של שוק טלה, מחצית סינטה יש 152 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-50 g של שוק טלה, מחצית סינטה יש 67 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק טלה, מחצית סינטה?
ב-150 g של שוק טלה, מחצית סינטה יש 201 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174317 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
