דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק נתח קצבים פנימי
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, בשר רזה בלבד, מעוצב ל-0 אינץ' שומן, סלקט, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.4 g 10%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 2.1 µg 89%
- כולין 44.4 mg 8%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 154 mg 12%
- אשלגן 292 mg 6%
- אבץ 6.4 mg 59%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.08 mg 4%
- סלניום 22 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 מנה | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8.4 g |
| 2 מנות | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 מנות | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 מנות | 452 g | 692 | 98 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
שאלות על סטייק נתח קצבים פנימי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק נתח קצבים פנימי?
ב-100 g של סטייק נתח קצבים פנימי יש 153 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק נתח קצבים פנימי?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק נתח קצבים פנימי יש 173 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק נתח קצבים פנימי?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק נתח קצבים פנימי יש 346 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק נתח קצבים פנימי?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק נתח קצבים פנימי יש 86 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק נתח קצבים פנימי?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק נתח קצבים פנימי יש 519 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק נתח קצבים פנימי?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק נתח קצבים פנימי יש 692 kcal, וכן 98 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק נתח קצבים פנימי?
ב-50 g של סטייק נתח קצבים פנימי יש 77 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק נתח קצבים פנימי?
ב-150 g של סטייק נתח קצבים פנימי יש 230 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172139 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
