דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר טלה טحון
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 192 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 34 mg 1%
- כולסטרול 71 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- ויטמין B12 0.96 µg 40%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 122 mg 10%
- אשלגן 162 mg 3%
- אבץ 3.4 mg 31%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 6.8 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 85 g | 163 | 19 g | 0 g | 9.6 g |
| 2 מנות | 170 g | 326 | 38 g | 0 g | 19 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 82 | 9.6 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 490 | 58 g | 0 g | 29 g |
| 4 מנות | 340 g | 653 | 77 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 57 g | 0 g | 28 g |
שאלות על בשר טלה טحון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר טלה טحון?
ב-100 g של בשר טלה טحון יש 192 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר טלה טحון?
ב-1 מנה (85 g) של בשר טלה טحון יש 163 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר טלה טحון?
ב-2 מנות (170 g) של בשר טלה טحון יש 326 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר טלה טحון?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר טלה טحון יש 82 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר טלה טحון?
ב-3 מנות (255 g) של בשר טלה טحון יש 490 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר טלה טحון?
ב-4 מנות (340 g) של בשר טלה טحון יש 653 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר טלה טحון?
ב-50 g של בשר טלה טحון יש 96 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר טלה טحון?
ב-150 g של בשר טלה טحון יש 288 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172616 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
