דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר טלה טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 193 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 4.8 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 156 mg 12%
- אשלגן 281 mg 6%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 4.7 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 226 g | 436 | 46 g | 0 g | 28 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 109 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 3 מנות | 339 g | 654 | 69 g | 0 g | 42 g |
| 4 מנות | 452 g | 872 | 92 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 51 g | 0 g | 31 g |
שאלות על בשר טלה טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר טלה טחון?
ב-100 g של בשר טלה טחון יש 193 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של בשר טלה טחון?
ב-1 מנה (113 g) של בשר טלה טחון יש 218 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של בשר טלה טחון?
ב-2 מנות (226 g) של בשר טלה טחון יש 436 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של בשר טלה טחון?
ב-½ מנה (56.5 g) של בשר טלה טחון יש 109 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של בשר טלה טחון?
ב-3 מנות (339 g) של בשר טלה טחון יש 654 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של בשר טלה טחון?
ב-4 מנות (452 g) של בשר טלה טחון יש 872 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר טלה טחון?
ב-50 g של בשר טלה טחון יש 97 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר טלה טחון?
ב-150 g של בשר טלה טחון יש 290 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172617 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
